含鋅和硒的食物 在 瘦身魔芋蔬菜粥 | 薰愛的黑暗料理 的影片資訊
【瘦身魔芋蔬菜粥】 又是一個超方便的瘦身食譜 AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝 瘦身的飲食控制與管理更簡單 #適合冬日預防感冒的活力暖粥 下方補充配料單項營養功效解說 #我吃了一碗假的飯 #零...
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海魚營養豐富,很多人都喜歡吃,但很多海魚的水銀含量很高,吃多有機會中水銀毒,影響健康。 水銀是天然元素,會通過2個途徑進入魚類的生活環境,分別是火山爆發和生活、工業廢料排放,營養師解釋,食物鏈愈高位...
秋冬天氣乾燥,皮膚缺乏水分,容易爆裂和痕癢,除了塗手霜和潤身膏之外,可以食一些有潤膚抗皺的食物。營養師指出,缺乏維他命A、維他命C、維他命E、維他命B雜和奧米加3脂肪酸,以及礦物質鋅、銅、硒,都會減低...
愛吃牛肉的你,除了直接乾煎牛排外,還能有什麼樣的菜色變化呢?其實只要多一點點小巧思,試著搭配各種蔬食,不但可以攝取到足夠的澱粉和纖維質,也能創造多層次的口感,馬上來學「莎朗牛排佐舞菇和馬鈴薯」怎麼做,...