今天是30天改變自己挑戰的第三天！ＹＡＹ！今天大家挑一個習慣，我們持續保持到這個挑戰的最後一天！ 如果你有參加30天改變自己挑戰，你一定要跟著我做。你不需要要完全跟我一樣，但是至少是你要真正有行動！...

今天是30天改變自己挑戰的第二天！給自己鼓鼓掌～我們今天的練習只需要五分鐘！沒錯！只要五分鐘，所以你們絕對不可以跟我說「好忙喔！」 如果你有參加30天改變自己挑戰，你一定要跟著我做。你不需要要完全跟...

今天是我們30天改變自己挑戰的第一天，我會盡量的把這30個影片弄的很精簡來讓大家看完影片之後，就能立即自己動手做嘍！ 這個練習大家應該很熟悉，因為我們之前做過了。但是，因為我們要設定好目標，才能往前走...

跟Yale Chen陳頁真一起加入30天改變自己挑戰吧！ 訂閱我～幫助我達到1萬的訂閱人數！ 👨🏻‍💻👩🏻‍💻FB: http://bit.ly/1otSo9C 👨🏻‍💻👩🏻‍💻IG: http:...

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