お風呂トレーニングで効果UP！ 効率良くお尻痩せを目指しましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtube.com/w...

こっそり電車で出来るトレーニングを紹介しました。 継続することで、お腹痩せや美脚に効果的ですよ。 通勤中やお出かけのときにやってみましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で...

ダイエットの疑問への回答企画、第二弾でした！ 悩みを乗り越えて一緒に頑張りましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.yout...

猫背を治すストレッチを紹介しました。 リモート環境でデスクワークが多い方はぜひ実践してみてください！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://...

股関節を柔らかくする開脚ストレッチを紹介しました。 柔軟な身体を目指しましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtub...

効率の良いウォーキング方法を紹介しました！ 毎日の歩行をダイエットに活かさない手はありません。 普段から正しい歩き方を意識するため、まずは一度、一緒に歩いてみましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 ト...

ダイエットで失敗する人の特徴を3つ紹介しました。 当てはまった人は今日から見直してみましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www...

iHerbのおすすめ5品をチェックしてみました！ オーガニック食品をうまく取り入れ、健康的にダイエットしましょう！ 1品目 Made in Nature, オーガニックドライマンゴー、スイート＆タン...

ベッドで出来る簡単なトレーニングを紹介しました。 寝る前にルーティン化して健康的な生活を送りましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https:/...

ダイエット初心者の疑問に答えました。 トレーニングの継続を意識してみましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtube...