呼吸緊緊的 在 ₊˚✧ Lancome 蘭蔻 | 零粉感24h持久挑戰盒活動分享。˚✧₊ 的影片資訊
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#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!...
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0:00 前情提要 00:58 評估 2:12 四足跪姿拉髖 3:22 髖外轉誘發 4:42 髖內轉誘發 5:38 高跪姿臀推 6:30 躺著腳彎曲 髖關節緊緊的,或是旋轉的時候有喀喀聲, 那就...
我 無數次地用盡全力 只為往有你的方向前進 即使所有的故事都將終結 即使是必須獨自穿越 億萬光年的孤獨旅程 我還是想要回到那個 能緊緊擁抱你的當下 這是時光旅人的列車 滿載了愛 回憶 與希望 ...