🙋‍♀超簡單！姐妹一定要學起來！ 🖐只要5招訓練動作，輕鬆打擊手臂蝴蝶袖。 💪揮別小蝴蝶，穿上短袖好輕鬆。 🎥保護眼睛請按右下HD，畫質更清晰。 媽媽的煩惱可不是只有今天煮什麼而已？ 天氣愈來愈熱，...

全職媽咪真辛苦！好不容易抽出時間打掃，還要面臨一堆挑戰！ 🤦🏻‍♀小孩遇事就找媽，掃地也難專心 😰吸塵器常常不給力 😡老公小孩聯手當猪隊友作亂 😱家裡亂成一團，婆婆卻突襲拜訪 不怕不怕！聰明的媽媽有...

🤦‍♀七夕要到了，禮物準備好了嗎？ ❤準備真正甜在心的禮物，派女兒出馬立即搞定！ 😍撩爸金句逗爸爸狠開心，天天都是情人節。 🤪請開聲音、按右下HD顧眼睛喔！ 📣祝福全天下的爸爸，情人節快樂。 中國情...

👧🏻女兒就是爸爸的小棉襖。 😍撒嬌撩爸，逗爹開心！ 🥇撩爸金句天天用，每天都是好日子。 🤪請開聲音、按右下HD顧眼睛喔！ 📣祝福全天下的爸爸，父親節快樂。 愛，就要說出來！ 黑面蔡媽媽小時候做不到，...

👨‍👧‍👧爸氣！就是愛孩子！ 🦍猛男升級成老爹，說話超溫柔。 🏆成為父親是人生最高成就。 🤪請開聲音、按右下HD顧眼睛喔！ 平常低調的菜爸，雖然對女兒們管教嚴格，但其實是出名的女兒奴，常常少女心噴發...

🔍母乳寶寶該如何銜接配方奶？ 📣黑面蔡媽媽有妙招！ 二小姐一歲前是全母乳寶寶，滿一歲後全面改喝配方奶，媽媽一直在尋找更適合她的配方奶。 最近試到《桂格成長奶粉三益菌配方》，並配合媽媽的3招寶寶肚肚...

⁉️迎接夏日前的準備工作是什麼？ 🧘🏻‍♀️手臂、腹肌還有蜜桃臀！ 🥊每天運動15分鐘讓妳屁屁緊緊的。 📣記得按HD顧眼睛，而且聲音才不會空空的。 天氣愈來愈熱了！ 衣服、褲裙也愈穿愈短、愈穿愈輕薄...

‍♀️生理期小姐拜訪，想動卻不來勁！ ‍♀️趁機瘦手瘦腿hen可以。 把握生理黃金期運動，賺更大。 記得按右下HD，畫質更好才能顧眼睛喔！ 黑面蔡媽媽一直都有經前症候群和生理痛的困擾，本來以為小孩生...

💗請記得訂閱媽媽的YouTube喔！ 👉 https://goo.gl/avPVJG 📽今晩的影片是「大小姐亂亂教的手臂訓練喔！」 👧🏻大小姐是媽媽的超級助教。 我們都是女神潛力股，線條只是在潛水而...

🤬可惡的停滯期出現怎麼辦？ 📽媽媽回覆粉絲QA時間 💗訂閱媽媽的YouTube 👉 https://goo.gl/avPVJG 媽媽這一次的停滯期，因為配合增肌減脂餐的調整，所以拖的時間還算短。 ...