歡迎收看久違的高蛋白備餐系列～～ 這次的主角有別於前兩集的藜麥和天貝 因為有太多朋友跟我們反應說取得不易 所以我們決定介紹這位大家一定非常熟悉的朋友「豆類」 豆類除了擁有豐富蛋白質之外 也有非常多的...

利用舒肥法製作的雞胸肉，既不乾柴又嫩嫩的。 真的是吃再多也不膩，比在便利商店買的更加美味而且划算。 作法真的很簡單，如果家中有可以低溫調理的機器就可以做。 減肥中的朋友非常推薦一定要學起來，比舒肥更舒...

整條五花肉加咖哩？正！ [咖哩五花肉] ▪材料： 乾咖哩：400克免治豬肉，350克洋蔥，150克胡蘿蔔，150克整罐番茄，1噸蒜末，90克咖哩粉，黑胡椒粉，1條五花肉 咖哩：乾咖哩200克，...

哈囉！吃飽了嗎？ 同居男友私房菜 今天要公開的食譜是： 〈白酒奶油咖哩雞〉 第一次吃到白醬咖哩，是在西班牙念書的時候。 那時，有一個非常好的朋友是芬蘭人，Ｊ， Ｊ來念書前在芬蘭的餐廳裡當廚...

買【上野物產】海鮮包 按這裡→https://lihi1.com/ShIrt 材料： 海鮮包 2包/seafood mix 2pcs 米粉 200公克/bean sprout 200g 蔥絲 25公克...

【日式牛肉咖哩！濃郁香氣十足一吃就愛上】 你也愛吃咖哩卻總是煮起來水水的嗎？ 阿慶師這次就來公開牛肉咖哩的完美比例👏 煮出來真的超級香醇、濃郁 那個牛肉咬下去又軟～又嫩～ 就連馬鈴薯也是香鬆綿密、入口...

訂閱《料理之王》頻道: https://bit.ly/32n7bIS 【湯咖哩】 材料: 1.洋蔥/半顆 2.薑片/適量 3.大蒜/適量 4.雞腿/1隻 5.番茄/1個 6.胡蘿蔔/半條 7.馬鈴薯...

2餸1湯快煮餐： 豬扒 1 磅(454克) 1)*咖哩薯仔炆肉碎： 碎肉5 安士(142克) 生抽1湯匙 適量胡椒粉 粟粉1湯匙 水1湯匙 馬鈴薯1磅 洋葱切粒1杯 混合醬： 蠔油 1 1/2湯...

#姆士流【想瘦料理-雞胸肉】 Tips 材料 : 白花椰菜1顆、雞胸肉1副、橄欖油、糙米2杯、藜麥、小米、洋蔥1/4顆、蒜末、咖哩粉、薑黃粉、孜然粉、胡椒粉 作法 1. 壓力鍋放入糙米加水後煮5分鐘，...

◆膳魔師燜燒鍋這裡買：https://pse.is/TRJWH ◆外帶神器 還有新色https://pse.is/U588T ◆MASA頻道訂閱↓ http://www.youtube.com/cha...