恩麻的孕期進入倒數一個月啦🥳🥳🥳 有了第一胎的經驗，恩麻這次準備更周全了 最重要的還是媽咪要抱持愉快的心情啦！ ✨有開心的媽咪，才有健康快樂的寶寶哦 ✨ 待產包裡恩麻一定要帶的東西是：雀巢媽媽孕...

本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點...