啞鈴划船肌群 在 GetFit居家健身#5︱美背養成!7個*背部訓練運動 #33 的影片資訊
#7個居家美背訓練 #性感美背 背部訓練算是我喜歡的訓練之一 因為肩頰骨夾著用力的感覺 抬頭挺胸蠻帥氣的 不過居家要練背真的比較難 畢竟背部是大肌群 如果沒有足夠重量 容易沒feel 如果要用自身重量...
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