啟動健身 自由教練 在 女人必備🦵骨盆底肌 Pelvic Floor 強化訓練 『呵護妳的陰道、核心肌群』從呼吸開啟- 連線LIVE紐約教練Cel 的影片資訊
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#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析! ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...
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【凱傑KJ】❗️蹲舉-髖啟動❗️下蹲前的預備姿勢?【史壯健身STRONG】 蹲舉下蹲之前的預備姿勢 1.髖、膝微彎,保持靈活、有彈性(可以上下震動) 2.可以假想臀部坐椅子的感覺 喜歡我的頻道別忘了...
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