#醋 可以促進胃酸分泌，並活化消化酵素的作用，加速體內的新陳代謝，達到瘦身的效果。醋酸能夠燃燒身體脂肪與糖分，還能緩和空腹感，預防過食。而緩和飢餓感也助於減輕#減肥 過程中的壓力，讓減肥持之以恆。 ...

脫殼吧帥哥醫生 EP67 打破減肥迷思 讓你輕鬆瘦?!! 主持人：曾雅蘭 來賓：陳峙嘉、陳志軒、山豬、何美...

[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 上次影片的最後，提到了一個甜甜的又無熱量的東西，相信聰明的你都已經猜到了，沒錯～就是『代糖』。今天就來聊聊吃下無熱量的代糖，對身體會造成什麼影響吧！...

早上出門匆忙又想賴床又想吃到健康、不油膩的早餐怎麼辦？當然是用喝的最實在啊！簡單的陽光思慕昔可以幫助你解決這些痛點，同時又可以提供你一整天的好精神！ 克里斯丁也在這： https://www.fac...

不只運動能燃脂，睡覺時也可以燃脂！只要在睡前攝取蜂蜜，就有助於脂肪燃燒。日本健康網站DietBook指出，這是因為蜂蜜是含有血清素、維生素B、葉酸與鉀等豐富營養素的天然優質糖分，在睡前30分鐘~1小時...

有著鮮豔的綠色外皮，單只是沾味噌、醬油、醋生吃就很美味，也可拿來醃漬以及入菜的小黃瓜， 是日本與台灣飯桌上常見的食材，而有著高含水低熱量特性的小黃瓜，其實還有排熱消水腫、幫助瘦身的效果， 可說是夏季最...

【 蜂蜜蘆筍水 】調配比例+步驟 1. 蘆筍一把+1000cc的水去煮 2. 水滾之後，煮10分鐘 3. 1000cc蘆筍水 +200cc的水稀釋 +15cc檸檬汁，大概半顆檸檬 ...

減肥 專題 － 林詩敏註冊營養師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：炎炎夏日，Jessie如同一眾OL希望能快速減肥以展示美好身段。她在網上獲得...