祥哥斷食系列---- 斷食是甚麼？ 斷食（fasting）就是自願在某段時間之內不吃固體食物。 有些斷食方式連其他飲料也不喝，只喝水。有些斷食方式連水也不喝。 有些斷食方式同時停止性交或自慰...

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之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

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🐟桑潔的murmur時間 這部影片真的太難拍了... 身邊的朋友都知道，我是個從小到大都不愛喝東西的人 不管是水或是飲料，我永遠都喝不完😭 所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃！ 看我是如何從每天只...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

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