單臂啞鈴划船 在 背肌健身教學 - 啞鈴單臂划船(詳細示範) 的影片資訊
單臂啞鈴划船(ONE-ARM DUMBBELL ROW)? 啞鈴動作可以練到側背闊肌,是一個free weight 動作,有助集中訓練,及肌肉感受度,但屬於比較難掌握的健身動作,新手要留意重點喔㊙️ ...
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單臂啞鈴划船(ONE-ARM DUMBBELL ROW)? 啞鈴動作可以練到側背闊肌,是一個free weight 動作,有助集中訓練,及肌肉感受度,但屬於比較難掌握的健身動作,新手要留意重點喔㊙️ ...