單車身體狀況 在 STRAVA外騎訓練分享!增加外騎的樂趣與效率!李4練肖喂EP12 的影片資訊
strava區段大致上我分成以下 五種類型的訓練區段 1. Z6-7爆發力無氧區段:史上前十名大約1-2分鐘左右騎完 訓練FTP130%-150% 2. Z5-6 VO2max 閾值區間 短區...
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strava區段大致上我分成以下 五種類型的訓練區段 1. Z6-7爆發力無氧區段:史上前十名大約1-2分鐘左右騎完 訓練FTP130%-150% 2. Z5-6 VO2max 閾值區間 短區...
話說每次本宮約騎劍中劍等路線人都少少啊捏~這次約如來神掌🖐️怎麼一早來了接近50人😱一度以為走錯團或有臨演穿插其中😂直到出發那一刻才敢相信,大家是騎真的😆 約騎拼的不是輸贏而是交情🌈完騎總時間我們不...
#DanishPedalPower #河濱自行車道 #單車 你知道每十個台灣人就有一個人有糖尿病嗎? 糖尿病長年佔據十大死因排行榜 有許多車友開始騎車都是因為發現身體有狀況 如果能夠早點建立良好的 早...
(你們看到這影片我正在彰化百K 豪緊張啊啊啊 大家順利平安完賽) 受傷本身癒合不代表就能活蹦亂跳 受傷期間身體很聰明會借其他地方的力去輔佐達到動作 往往容易變成代償而習慣 療程結束搭配物理治療協助...
【單車】#全3D動態Fitting特輯|上集|Q&A大公開|ft. #楊國良 教練|小魚兒全紀錄| 前置作業:填寫資料、自行車安裝至訓練台 00:01:03–Q1:Fitting主要原則! 00:...
你終究要面對身體的各種狀況,為何不一開始就來fitting呢? 我想大部分的人都曾想過是否需要Fitting,但當你在網路上搜尋到價格的時候 通常都會打退堂鼓,不禁說服自己這樣的價格不如拿去換好一點...
3D動態 Fitting~~好專業的感覺啊! 一輪新車入手也有一段時間了,先前在東眼山新車首航中 有不少捧油提出寶貴的意見,建議車子的設定要再重新調整一下 所以就跟車店約了時間,再做一次Fitting...
在台灣,有一場單車賽事是世界級,每年吸引來自世界各地的好手同場較勁,而這些勇者都有同一個目標,戰勝27.3%的魔王坡,並在限時內完成衝線! 早有聽聞這場賽事,只是一直不認為自己有能力在限時完賽,為此...
這一場計畫很久的海外鐵人賽 HD 完整影片 https://youtu.be/RDbvENS2S9E 只因為小看了"多瑙河的水溫,只聽到"建議"攜帶防寒衣。 ⚠️而沒有人告知這是捍衛生命必須攜帶的...
第六週遇到了一些突發狀況,過年飲食和日常有太大的差異,加上台北台中的溫差,身體不小心潰堤了! 把原訂的休息週提早,但訓練可以有Day Off,人生可沒有,帶大家來看看阿耕生活去除運動、教練的另一個面...