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2020ミスジャパン準グランプリ・ミス広島・小倉早紀子が足の疲れとむくみ解消に効く簡単脚マッサージとストレッチのやり方です。 【チャプター】 0:00 Miss Japan出場者募集 0:30 今日...

今日はベッドで簡単に足裏エクササイズ。 ※イスやテーブルでも大丈夫。 足の指が浮いてたり 土踏まずがなかったり 外反母趾や足の指の間が開かない なんて場合は足裏の筋力が低下しているかも。 足裏をフ...

【雑誌付録】GlOW8月号　DEAN & DELUCA 買って良かった商品紹介ライブ 宝島社から2020年6月27日に発売される「 GLOW（グロー）」2020年8月号は、DEAN & DELUCA（...

昔ながらの青竹踏みで、偏平足やハイアーチを改善しようという動画です。 普通に土踏まずに乗るだけだと、むしろ足が内側に倒れて、偏平足が悪化する場合があります。 【以前の動画】 脚やせのために足指を使っ...

バイクに乗る時に、ステップにはいつも、足の土踏まずを置いて走っていた山ちゃん。ブレーキングの必要がない時には、出来る限り足は後ろにずらして指の付け根をステップに乗せて走るようにアドバイスを頂きました。...

冬は暖かい物に限りますな〜！ ヒートテックにあったかモコモコ靴下、ダウンに手袋、ぬくぬくで幸せです。 重い上着があまり好きじゃないので、今年はスポーツショップでかる〜いダウンを買いました。 薄着...

ちあこレッスン第2回です♪ 今回は足裏、つま先強化トレーニングです！ 私は足が弱いので、バレエを辞めない限りは 毎日コンスタントにトレーニングしなければいけません泣 自宅でもできるし時間もかかりません...

写真を趣味にしている人が友達だったり家族にいたりするときに、その人が撮ったものを理解できないんですけど、っていう話をよく聞きます。今日はそういうお話。 Amazonアフィリンク 話と全然関係ないけど...

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