*本影片遵守文化部《影視劇組拍攝防疫管理措施》，於拍攝前7日內全員快篩，出演人員於拍攝演出時得不佩戴口罩，其餘工作人員全程佩戴口罩。 很多人剛開始健身的理由是因為想認識異性，練出好的體態，增加自己...

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沒想到原本是世界的模範生的台灣 竟然在上個月中旬突然疫情大爆發 很不幸地進入了三級警戒🤦🏽 相信大家大多都宅在家裡都不敢出門 不過很好奇大家是如何在家打發一整天的時間呢？ 這支影片是我一整天的防疫生...

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影片中的Tabata 訓練分成4分鐘4組 總共16分鐘，每4分鐘結束可以休息1分鐘 依個人體能狀況而定 若體能狀況好，可以挑戰看看一次完成16分鐘 但要注意身體狀況，千萬不要勉強 在此送給所有居家防疫...

FMCO在家不無聊！重新塑造夢想身材！ 今天來了比較長的運動影片， 主要鍛煉馬甲綫、大腿、緊致肌肉， 大家一定要堅持做完喔！（做完了很有成就感） Today I have a 20 minutes w...

《Talent Plus 線上體驗音樂創作課》 ?好消息報告? Talent Plus即將要在線上開體驗創作課囉！讓你可以在線上與老師面對面互動、與同學多方互動，讓你在這段疫情的期間蹲在家不無聊，又可...