#古箏#茄子蛋#浪流連 晚餐吃什麼好？今天來盤茄子蛋 經過12堂的基本課程 學員大部分都具備看簡譜彈奏自己喜歡的流行歌的能力（這點很好，可以給更進階的課題） 因為演繹語法的不一樣，雖然音彈出來了 ...

胸肌健身教學✅滑輪飛鳥 Cable Chest Fly 這個動作主要鍛練胸大肌，其次為三角肌，是一個全面的胸肌訓練動作，當握把 (handle) 相觸的位置高時，所訓練的部位偏向上胸部;當握把的相...

跟大家分享瘦下來之後我三餐吃什麼不復胖!! 一個禮拜七天並沒有每天都這樣吃~ 但是平常在家也確實是吃這樣也沒有錯 因為很方便~但吃的量必須要斟酌 不可以毫無控制的吃過量~ 很多人說減肥的時候要拿著磅...

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