老婆結束了一個整個月的月子中心體驗，雖然滿滿不捨但還是得畢業回家～這過程中最值得跟大家分享的絕對就是「月子餐」到底需要具備怎樣的營養？怎麼吃才可以幫助產婦生產後快速恢復元氣？調理好身體可以重新面對帶小...

麻油腰子吃膩了嗎？不妨來個清爽新口味！ 金桔入菜迸出新滋味！讓層次更豐富~ 原來麻油要最後放才不會.... 腰子(豬腎)富含蛋白質和維生素等營養 #媽咪好有料_每週二中午上片 #金桔腰花鮮蝦小卷 S...

身為一個講師，最大的考驗就是「體力」，尤其是這種長時間的培訓課程，影片中有跟說到讓Donna維持好體力的兩個方法。 我常說演講要「因材施教」，不同對象必須要有不同的教法。 這堂由「月嫂幫」所開設的【月...

還在坐月子喔！ 今天是營養補水的料理， 貓媽媽真的很不愛喝水啊... 【好味小姐｜貓鮮食專門店】 https://www.ladyflavor.com/ 提醒您： 『貓月子蛋羹』食譜是幫助貓媽媽 ...

☕️媽媽的茶飲系列來囉！！ 🍼簡單自製黑豆水發奶又消水腫。 🏃🏻‍♀️裝進保溫瓶天天帶著走。 📽別忘了按右下HD顧眼睛。 明明體重已經減了不少公斤，但臉、四肢還是腫腫的嗎？！ 有一胖不是胖，叫「水腫...

中醫裡面有一句話說:「冬令進補 開春打虎．趁著冬天天寒時進補，為明天春天打下健康的基礎」聽起來是不錯，但是如果沒搞懂中間的學問，＂黑白補＂＂痾被捕＂結果健康越補越大洞！產後媽媽幫忙進補坐月子，竟補到全...

自己種水果一定要自己釀酒&自己(朋友)喝，一舉三得，過程充滿期待喜樂滿足，是草牛發現可深刻體驗人生(幾十寒暑)真意的過程，建議各位休閒農友來嘗試，一定會獲得串串快樂驚喜。 家裡做紅酒(葡萄酒)方法?如...

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生產後的第10天，就瘦到48公斤，之後經歷了餵母乳、帶小孩的過程，體重更一度掉到46公斤，很多人問六月是怎麼辦到的，她說原因應該是在懷孕過程中只胖了5.5公斤，扣除因為寶寶而來的3.5公斤，就只剩下2...

談古論今話中醫(76)：冬令進補的正確觀念【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 天氣漸漸變冷了，我們華人傳統上都有冬令進補的習慣，人是恆溫動物...