吃什麼才會最精神呢？ 1. 有脂肪的魚肉 2. 苺果類 3. 堅果 4. 雞蛋 5. 巧克力 吃太飽，吃太油，吃太多澱粉，都會很想睡～～～ ▶ 點這裡訂閱我的頻道 ❤️ http://www.y...

因為我對牛奶過敏，所以大部分都是喝豆漿 但是豆漿喝太多也不好，而且月經來也不能喝 所以我開始找杏仁奶當替代品 Costco的杏仁奶almond breeze是最多人喝的 但我看過一篇文章講裡面其實添...

頭暈、疲倦，覺得身體虛弱，懷疑自己有貧血，就開始吃保健食品補鐵，但是真的是貧血嗎？貧血只補鐵真的有用嗎？貧血有那些要注意的飲食原則？營養師杯蓋告訴你！ #貧血 的成因：貧血分為先天及後天 【先天貧...

香蕉是家裡基本款水果，但最近天氣熱！熟的快～不小心買太多，不趕快消化又容易長果蠅！ 💫來個香蕉華麗大變身💫 簡單幾個步驟，變成好吃的料理！ 1️⃣冰淇淋 1.切片放入冷藏2小時。 2.拿出來打成汁加...

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其實，我們在日常生活中每天都會吃到一些攜帶有毒性的食物，如果不注意的話，就會引起食物中毒。為了避免食物的毒素對我們身體的影響，下面首先讓大家了解下10個可致死人的食物。吃是我們每天都會做的事情，但怎麼...

從小到大年夜菜必吃的年糕，代表 #年年高昇 但是每年人沒吃到，最後都是黴菌在吃🤢 這次加入了冬季最熱門的草莓🍓以及堅果🌰 重新打造情人節版的 #夢幻草莓年糕😍 結果到底是在吃草莓還是吃年糕啊～ #...

訂閱我的頻道→ https://goo.gl/iAjbRN 無論是草莓磅蛋糕或是長條蛋糕，製作以草莓為主的蛋糕，最大挑戰就是香氣與色澤，如果大家曾買過市售粉嫩漂亮、香氣十足的草莓蛋糕，其實有極高機率...

📣WOW😱餐酒館的餐點，居然可以如此豐富！ （內文下方👇🏻，有彩蛋😏🎁） Oli今天帶著新小夥伴🤫㊙️，初訪這家網路風評不錯的餐廳，沒想到在巷弄間的餐酒館，中午居然還客滿，有好多人來用餐呀～ 店家有...

什麼是地中海料理呢？地中海料理是現在國人公認最健康長壽的飲食及料理方法， 簡單的烹調，使用大量的橄欖油及大量的蔬菜，沒有太多的調味，可以直接品嚐食物本身的美味。 ．地中海飲食能延緩腎功能衰退 ．地...