#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作，每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

香港今日社論2020年11月11日(100蚊獅子頭) https://youtu.be/_aDlmUIOBRI 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatAp...

以性價比高見稱嘅穿戴裝置品牌 TicWatch 就更新咗佢哋嘅旗艦款式 TicWatch Pro，推出咗全新嘅 TicWatch Pro 2020，有乜嘢賣點呢？今日就同大家睇吓。 對比 2018 ...

[請開字幕] 我用生酮飲食第一個月減脂成功，體脂創新低 16.4%。其後嘗試加大食量配合重訓增加肌肉，但結果強差人意，增肌不成，脂肪還比從前高。幸好配合輕斷食/一日一餐又極速瘦回來了。 總結了一些心...

氣氛有點乾，覺得小尷尬， 忙著想『破冰梗』傷腦筋嗎? 快拿出★Pustefix魔力泡泡★吹吹吹 小朋友忙著追泡泡，氣氛立刻嗨起來。 野餐派對露營海灘必備↘ ↘http://lavida.me/5436...

今天我們來到了蘭普金街，護士姐姐在帶我們四處逛逛。（說明下方講解技能道具） 更多影片點這裡→ https://goo.gl/JzrWb4 黎明死線播放清單Ω https://www.youtube...

事件發生之後，到底警方或特區政府是會畏懼而讓步?還是會進一步將武力升級、加強鎮壓？看來現在政府是選擇了加強鎮壓。接下來的關鍵是要看實際上參與這類抗爭的人數是增加還是減少。如果更多人參與，那麼抗爭便會變...

咖啡不但提神，而且還可以增加人的持久力，運動前喝幾杯，包管跑步到可以跑多幾個圈。古時咖啡是用來「吃」的，早在一千年前，埃塞俄比亞的牧羊人生吃咖啡果實後精神爽利，其後輾轉傳入中東和歐洲，成為世界上最受歡...

還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用...

游泳教練Luke的日常生活IG:https://www.instagram.com/lukefornew/ 游泳是一種老少咸宜的運動，因為水性柔軟，身體藏在水面下，有隱密性，且在運動時不會有汗流浹背...