增加肌耐力食物 在 【肌酸】你對肌酸有疑問嗎?|你需要知道的都在這裡 的影片資訊
兩週前,我在 Instagram 即時動態尋求大家對肌酸的疑問,我們收到了非常多的回覆,今天的影片,我們選出了30個問題,用最簡單明瞭的科學證實為你們做回覆。如果你覺得這個影片有用,請別忘了給我一個讚...
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還是一起重訓去🏋️♀️ ------------------------------- 影片中運動服飾/營養品 ✨ 運動背心 http://tidd.ly/4eb8a45d ✨ 運動緊身褲 http...
本集重點:・訓練強度/休息間隔/有氧,對減脂的反應? ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...
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•很榮幸錄製影片回答您的提問。 •晚間若確實鍛煉後是可以在睡前攝取營養的哦~我覺得只要有充份睡眠和休息是不會變胖的。 •想要保持低體脂,已有清晰腹肌卻想要增加胸肌肌肉量時,應在增加胸肌鍛煉量的前提下增...
哈哈,90秒 大麻老師來開釋~ •為了維持肌肉量,要吃碳水化合物 •為了增加肌肉量,要吃蛋白質 •分辨天然食物與非天然食品 •分辨天然與非天然的碳水化合物 •吃天然的碳水化合物,不餓,持續瘦瘦的。 ...
我喜歡健身運動,亦很喜歡食物。由其能和最愛的到處飲食絕對是人生樂事!我不是不介意身型,當我比賽前我懂得消脂減磅,當我看到美食時我會及時行樂。健身不只是指有腹肌或明顯線條就是成功,力量及耐力也可以是目標...