壺鈴好處 在 #43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】ft. 好菌家 的影片資訊
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🐟桑潔的murmur時間 這部影片真的太難拍了... 身邊的朋友都知道,我是個從小到大都不愛喝東西的人 不管是水或是飲料,我永遠都喝不完😭 所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃! 看我是如何從每天只...
#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析! ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...
腿部是人類的第二顆心臟 怎麼能夠說不練就不練呢❤️❤️ 練腿的好處多多㊙️ 除了增加身體能量消耗 還可以改善身體上下肢循環能力 預防靜脈回流減少與下肢水腫問題 你們還說不想要練腿嗎? 我們今天的腿...
Kettlebell是一個充滿美感、技術的運動,我們請來Get Up Fitness的創辦人Raquel @raqdacosta_ ,跟我們一連兩集討論Kettlebell及教我們一連串動作! 你將...