外腹斜筋 在 【たった40秒】腹筋は横に起きるとお腹の奥に2倍効いて痩せ凹む! 的影片資訊
腹筋をやっても中々お腹が引っ込まない人にオススメなスネーククランチを紹介します。 今回の腹筋メニューは、腹筋の深層部である【内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋】をしっかり使うことが出来るやり方なので、通常の腹...
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腹筋をやっても中々お腹が引っ込まない人にオススメなスネーククランチを紹介します。 今回の腹筋メニューは、腹筋の深層部である【内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋】をしっかり使うことが出来るやり方なので、通常の腹...
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下腹ぽっこりが気になって、腹筋を頑張っているけど、なかなか凹まない人にオススメなアブランニングを紹介します。 腹筋運動の初級者〜中級者の方にオススメな下腹腹筋のメニューになります。 通常の腹筋メニュー...
お腹は凹ませる為には色々な腹筋がありますが今回は腹筋が弱い人でも簡単にお腹痩せ出来るやじろべえ腹筋を紹介します! お腹を凹ませる為の腹筋は、深層部にある腹横筋や外腹斜筋、内腹斜筋といった腹筋群になりま...
【この動画の目次】 0:00オープニングトーク 0:39万歳!杖のポーズ 1:33ヴィーナスポーズ 2:20ヒップストレッチ 2:51半分ねじりポーズ 6:48ハイランジポーズ 7:49戦士3バリエ...
大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です! 【バズーカ岡田実践あり!】頭で理解し、体に叩き込め💪今回は腹筋上部を完璧に仕上げるトレーニング! 深いオールアウトまで持っていき、完全なる腹筋を手に入れろっ...
お腹痩せしたい!中々ウエストが引き締まらない!そんな人は腹筋よりもサイどプランクの応用編の今回のやり方がオススメです何故かと言うと腹筋と外腹斜筋をしっかり効かす事が出来て、腹横筋にもしっかり聞くやり方...
大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です! 動画内で紹介した腹筋動画のリンクはこちら✅ →https://www.youtube.com/playlist?list=PLAJFtX52y69a1kww...
大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です! 今回は、効く筋トレ効かない筋トレ 腹筋!せっかくやるなら... エラーを起こさずそのメニューのおいしいところを味わいつくせ! 意識してやることで腹筋への効き...
大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です! 今回は、筋肉授業👨🏫 効く筋トレ効かない筋トレ 腹筋について解説します! 正しく意識して狙ったところへピンポイントで効かせろ! お仕事の依頼はこちらか...