雨揚老師特別為大家錄製增加免疫力的七個方法： 第一個：曬太陽 第二個：充足的睡眠 第三個：多攝取蛋白質 第四格：多喝水和維他命C 第五個：運動 第六個：增加體溫例如泡澡泡腳 第七個：保持善良樂觀 📝...

古人認為「夏氣與心氣相通」，「汗為心液」，夏季想要開運、養生首要早睡早起，注意養陽，方能與萬物生長之勢相應！多喝常溫的水和食物，盡量避免冰涼的水果和飲料，保持腸胃的功能，維持好的代謝和免疫力。 也可以...

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跟各位朋友報告，打完 #AZ疫苗 後，#侯Sir 目前身體狀況一切OK！ ㄧ早打完疫苗，大家都很關心侯Sir的身體狀況，說真的，從早上到現在沒有特別感覺！昨日行程實在很滿，在醫院稍作休息後就立刻回市府...

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這集分享我度過孕期荷爾蒙失調大爆痘的5個方法 ! 我在懷孕初期因為賀爾蒙轉變的關係，整個大爆痘！但是也因為懷孕的關係，一般調節賀爾蒙的補品，或是對抗痘痘擦的藥，也都幾乎不太能使用，也有聽過不少媽媽是一...