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#真正的快樂處方 其實早就藏在人類的大腦裡，而且可以定期製造。此外對於提升注意力、專心能力都有幫助。 -​ 📕支持著作：https://reurl.cc/ONA6R 🎥 訂閱頻道：https://go...

個個都400次咖啡，等我就試下400秒係咁癲笑啦！ 聞說每日不斷大笑超過１０分鐘，對身心靈都有各種正面影響， 笑能止痛、提升免疫力、減輕壓力、抗憂鬱、改善心情、強化心血管功能、燒卡路里、降血壓、等等....

大家有聽過多巴胺嗎? 它主要是負責大腦的情慾，感覺，將興奮及開心的信息傳遞 Amber今天就要來親自實測，運動後到底有沒有差別!!!...

#大腦記憶🧠🧠 「神啊！請賜我一片記憶吐司吧！」要記的事情好多，能記得的好少，擁有長期記憶真的這麼難嗎？😭 記憶力真的好重要！生活大小事都靠它，但我們如何「記」？能從大腦儲存記憶的途徑中找到 #鞏固記...

心情不好的時候、累的時候、吃太多的時候，就開始動起來吧！運動完後大腦會分泌多巴胺能讓你頭腦清晰心情變好，努力試試看哦！💪💪💪 IG: https://www.instagram.com/___so...

今天去看一位70多歲的朋友，她最近因支氣管發炎有些心情低落。我和她聊完後，我給她一個擁抱，她卻像孩子般無助的哭了。原來是最近身體不舒服，心情有些低落。因為這個擁抱，感受到愛和溫暖~ 擁抱不僅可以帶給...

誰說跟團旅遊就一定要發胖？ 帶著媽媽一起遊英國，別人是上車睡覺，下車拍照（兼尿尿），我則是走到哪，深蹲到哪！ 分享給大家這個可愛的媽媽視角運動影片 :) 旅行時一定要學會的實用動作： 深蹲，弓...

舒壓甜睡芳療 x 無重漂浮體驗 一共有三個水療房，我進入其中一間，一隻白色巨蛋立即在眼前，他解釋原來在外國已經很流行，通常是運動員用於運動治療，放鬆肌肉，另外亦受創作人歡迎，躺進空間內專注思考創作或...

奉政府籲，小朋友最好每日運動一小時，但不少家長一聽見就「火都黎埋」，因為功課已經佔去小朋友大部分時間，學業跟運動豈能兩者兼得？所以大部分人最終只好選擇有時間才去做運動。但大家有沒有想過，趕回家中做功課...