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各位大朋友小朋友菜農朋友，真是讓各位久等啦！因為近期搬家安頓耗費大把時間，讓我們一度沒有空閒能夠拍片剪片，這次呢忙裡偷閒地擠出了一天要帶大家到中山區最讚的一條線，從中山站吃到民權西路站，一起走訪近期最...

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簡單吃就好了，營養好像也都足夠喔！ 最近因為要餐餐開伙，而且家中又有生病的爸爸媽媽在家裡，所以每餐都因為要煮什麼而特別用力，常常到晚上洗好澡上床的時候，都已經累到癡呆了，哈～ 所以有時我會一次將所...

台灣的傳統美食「肉燥飯」，是很多人百吃不膩的平價美食。🍚 📣沒時間動手做【直接買】素食香菇肉燥 👉 https://p-y.cc/s6396304 素食者當然也可以自己動手做純素肉燥飯喔！👨‍🍳👩...

不囉唆，今天要來教大家煮人參雞湯。 正所謂， 菇菇的好壞在於多醣體，楊過的好壞在於海綿體（喂～～）， 每天這麼勞累，日也操、夜也操，回家就軟趴趴了， 怎麼還有體力做家事呢？ 人參可以補氣，菇菇滿滿...

好好吃的 ＃合菜戴帽，加了鴻喜菇、雪白菇營養更全方位！ 這道合菜戴帽是我在家裡常做的家常料理，理由是我好愛吃加了粉絲的＃合菜戴帽，炒香的肉絲加上滿滿的蔬菜料，然後淋上醬油燜煮粉絲，那吸收了飽滿湯汁的...

「等等要吃什麼？」這也是你每天最想得到答案的問題嗎？吃外食害怕高油高鹽添加物；自己煮又不曉得吃什麼菜色好？不妨一起來看看肝膽腸胃科張振榕醫師每天怎麼吃出健康，還能遠離脂肪肝！ 張醫師的飲食法則：地中...

你知道什麼是水溶性&非水溶性膳食纖維？ 　 菇類： 高纖維幫助腸道不便秘 水溶性纖維高，降膽固醇 多醣體幫助減重時，避免免疫力下降 　 花椰菜： 維他命Ｃ多，減重不變老 非水溶性纖維，體積大增加飽足感...