一年有四季，人生有「四得」，食得、行得、睡得、屙得，當中以「屙得」難度最高，尤其中老年人士，由於氣虛及運動量少，未能養成每天定時排便的習慣，造成大便在大腸內滯留過久，水分被吸收變得乾硬，導致排便困難，...

大腸癌連續11年蟬聯十大癌症之首，那麼你的腸道健康嗎？ 大腸疾病症狀通常可以從腹痛、排便型態來觀察。尤其，排便是腸道最主要的排毒機制，沖水前別忘了多看一眼，學會「便」別身體訊號。 我們可以根據「布...

想每天排便順暢真的好難？便意總是來無影去無蹤？所謂知己知彼百戰百勝，先讓我們好好了解便意的機制～ 排泄的過程中，大腸和直腸各司其職：進入大腸的液態廢物，經過10個小時以上的小旅行，水分漸漸被吸收而形...

水梨的主要營養成分為醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果糖、果膠等。維生素B1、B2，可促進代謝，而維生素C和熊果素，都是知名的美白成分，維生素C可促進膠原蛋白生成，熊果素則是許多保養品使用的...