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大腿肌伸展 在 15分鐘居家輕伸展+5分鐘冥想呼吸練習 |放鬆髖部&腿後側、平靜情緒😌給肌肉僵硬的你/妳 15min Full Body Stretch & 5 min Meditation Practice 的影片資訊

嗨大家好,我是May~ 時常運動的你是否感覺肌肉僵硬、柔軟度不夠呢? 今天May Fit 特別邀請到瑜伽老師 Winnie 教大家做短時間又能達到全身放鬆以及伸展的動作 ! 主要針對髖部&大腿後側...


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