天棧鍋物 在 健身就是要吃蛋白!那就來吃火鍋吧~(天棧鍋物) 的影片資訊
健身開始除了降體脂以外,還要注意蛋白質的補充,可以從食物中取得就不需要補充太多的蛋白粉。 雞蛋一顆有7克蛋白 肉類100克有20-23克蛋白 菇類100克有蛋白2克 豆腐100克有蛋白8克 豆腐皮1...
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健身開始除了降體脂以外,還要注意蛋白質的補充,可以從食物中取得就不需要補充太多的蛋白粉。 雞蛋一顆有7克蛋白 肉類100克有20-23克蛋白 菇類100克有蛋白2克 豆腐100克有蛋白8克 豆腐皮1...