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長照的長者 要訓練的不是 核心肌群 而是 焦點 要擺在重心 要重心 不要 核心 太極拳 要訓練的是 重心 要在意的是 重心的位移 焦點擺在 動態重心的位移 而且能夠有彈性的自然歸...

肥胖的人容易產生很多併發症， 最常見的是三高症：高血壓、高血脂、高血糖。 長期血液異常，免疫力會下降， 當然對病毒，特別是傳染力高的「新冠肺炎」抵抗力較差。 什麼運動是既能減肥又能增強抵抗力的運動呢？...

#吳若權 #癌症 #運動 抗癌最有效的對策是甚麼呢? 是定期服藥還是化學治療? 今天就來分享抗癌最佳的對策 - 運動。 另，網路上有關太極的影片很多，我在這裡也提供參考網址，你也可以自行搜尋看看。 h...

說到中醫的運動養生，第一時間你可能會想到氣功或太極拳，腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤，但這位中醫師卻很不一樣！本此邀請到郭大維中醫師，與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。 ...

時序入冬，季節性的空氣汙染因素又開始嚴重起來，面對空汙危機籠罩，在室外運動究竟還安不安全？林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏以下解答！ 戶外運動當心空汙 黃文宏醫師表示，人類生存必須要活動，若是因空...

要來跟媽媽一起運動~今天要教她打拳擊~阿母的姿勢感覺上有融入太極拳啊XD喜歡這羽媽新系列的朋友～ 請大家訂閱+留言+按讚+分享 唷! 《讓家人健康的方法，就是帶她一起運動！》 #拳擊 #boxing...

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現在玩遊戲不光要有趣好玩，如果沒有搭上體感風潮那就落伍了啦。尤其是微軟KINECT體感攝影機推出以來，標榜「身體就是控制器」的理念，讓玩家手舞足蹈玩遊戲，更是體感遊戲的全新里程碑，當然也吹起新一波健身...