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三高、痛症、失眠困擾很多香港人，不少人即使知道要改善問題，往往都無從入手。若有過來人分享經驗、伴你同行，要解決問題或許不再是難事。香港復康會去年8月開展的健康起步計劃，除了有護士、營養師、物理治療師等...

養生知識看這裡：http://bit.ly/3pQviJB 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點，週六、週日晚間7點...

益處 ： 經由此式放鬆出入息吐納，可讓身體得到許多好處，可改善長期壓力所導致之免疫力失調，及改善失眠困擾等問題。 王薀老師相關資訊： 【盡薀於書官方網站】：https://teacherwang77...

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特此警告，如果有失眠困擾請馬上關掉這支影片 ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ 雖然歌單取名為深夜呢喃，但卻與字面上的意義相反，完全不能用來助眠噢 會開始這系列的原因，是從那些不成眠的、有千百種念頭在腦裡轉的夜晚獲得靈...

你是淺眠的人嗎？ 還是 有睡著但是一直醒來一族呢？ 睡眠不足可是會導致體重增加😱😱 不只是成人喔！ 連小孩也是一樣唷！ 分享給大家 要看到最後喔💖💖💖 每周二晚間八點在趙函穎營養師的美麗方程式F...

冷凍艙又稱作冷凍療法，冷凍療法是讓身體處在極低溫的環境下一至三分鐘的時間，改善新陳代謝，促使身體釋放調節荷爾蒙，可以緩解肌肉痠痛、舒緩壓力、恢復體能與解決失眠等等益處！ #冷凍艙 在歐洲、美國非常的...

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現代人生活壓力大，許多人都有失眠的困擾，你是否也有過在床上打滾了幾小時，卻遲遲無法入睡、因為淺眠容易被吵醒，造成睡眠中斷，或在清晨時就起床的早醒困擾？有百百種原因導致失眠，可能是生活壓力或身體的不適所...