社交恐懼症不孤單生存指南： https://www.books.com.tw/products/0010893373 * 作者/ 譯者： CLAIRE EASTHAM /黃佳瑜 * 出版社：漫遊者文化...

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香港人生活壓力大，再加上轉季及疫情關係，最近要長期留在家中，自然加劇失眠問題。 要改善失眠狀況，單靠藥物治療只是治標不治本，倒不如從飲食、運動，以及心理，三方面入手，全面擊退失眠症狀。 ======...

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