女力訓練 在 夫妻挑戰跳躍力訓練!🥵看似簡單但做起來好難.... 的影片資訊
這次的課程真的很豐富也很有挑戰性!與我平時的訓練很不一樣,上完課才發現自己還有很多肌群需要放鬆和強化,謝謝Steve教練的指導,讓我更認識自己的身體協調與爆發力! 也歡迎大家試試看這次的課表,希望你...
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居家啞鈴健胸15分鐘菜單 Db chest press Hyght dumbbell fly Dumbbell pullover Close grip dumbbell press Rest ...
0:00 introduction 2:06 居家進階練臀菜單 6:16心靈雞湯 8:08 烤鮭魚健康午餐 10:56 MAY U FIT九月新品拍攝 15:26 烏骨雞拉麵 . 以下為影片中提及的...
居家20分鐘蜜桃臀訓練 (含伸展&暖身) Side to side banded squat 阻力深蹲螃蟹走 Banded Monster walk 怪獸行走 Banded squat pu...
策略手遊《戰火勛章》事前預約火熱進行中 管你第幾梯,通通來效力! 福利是靠你各位自己爭取的啊,預約就送M2中型坦克、喀秋莎火箭砲 還有機會獲得iPhone 12 Pro Max、iPad Pro、Ai...
以下為影片中的資訊,此影片無商業合作: Grand Hyatt Hotel 君悅酒店 Yole (地中海的優格霜淇淋) BAAN PHADTHAI帕泰家 連續四年榮獲米其林必比登推薦 DoDay P...
00:00 介紹主題 01:04 身體消耗熱量的四種方式 02:27 哪種方式消耗身體最多熱量? 02:37 基礎代謝率 06:34 活動與非運動性的熱量消耗 06:58 有趣的學者研究結果 09:5...
歡迎來到May Fit VLOG 第二集: 日子開始回歸正軌 三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤 以下為影片中的資訊,此影片無商業合作 (商業合作以*標註)...
⭐練臀不只是為了好看,還可以強化並減緩膝蓋壓力,甚至可以改善長期久坐後腰部痠痛的問題。所以不管是男生或女生都應該加入臀肌的訓練(特別是久坐的上班族)。 以上五個動作每組做30秒,做完所有動作後休息60...
#熱情 #儀式感 #Emily報報 #podcast 這一集又出任務了,這次到《女力心聲》的「妳問女力答」單元擔任來賓 訪談當中我最喜歡的部分,就是跟大家聊要怎麼樣「好好過生活」的重要性 我想...