台灣向COVAX採購的牛津AZ疫苗終於到貨，但效期比上一批AZ疫苗更短，只到5月31日，醫師表示，COVAX會優先把疫苗供給疫情嚴重或經濟弱勢的會員國，台灣其實取得疫苗的時程跟其他亞洲國家差不多，並沒...

｜肥胖惹禍原來不育都關事 三大唔講唔知肥胖疾病 港人飲食習慣日漸西化，與許多歐美國家一樣面對肥胖人口增長問題。根據香港衞生防護中心最新的人口健康調查統計顯示，在15至84歲的人士中，有20.1% 的人...

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中醫看暗瘡的成因，並非單靠看暗瘡長出的位置便可，還要看舌苔厚薄和顏色、脈象。不過話雖如此，暗瘡長出的位置又的確能反映一些問題，例如下巴，香港註冊中醫何慧潔就認為男女各有不同原因。 何慧潔醫師指，女性...

一個人好，兩個人才會好！這對於伴侶、夫妻、親子之間都是一體適用的～ 但是～～ ✯愛自己不是口號，該怎麼實踐出來？ ✯什麼是婚姻中的獨立與距離？ ✯婚內還可能再有戀愛感嗎？ 來看看本集的內容吧～ ...

本集內容中，將帶你認識核心肌群的深層有哪些？ 以及如何藉由足底開始訓練深核心肌群。 脫掉鞋子跟著一起做吧！ 如果你喜歡這樣的內容，想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課： ■筋肉媽媽在H...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

有女性荷爾蒙保護唔怕 高血壓或因睡眠窒息症所致 高血壓被稱為隱形殺手，約有90%的患者出現併發症後才發現患病。心臟跳動令血液運行至全身，泵血時血管壁所受的壓力便稱為血壓。正常的血壓可幫助身體輸送氧氣和...

【女性增肌減脂，需要的飲食與運動跟男性不一樣！🤛】 增肌減脂的運行，是科學、是身體化學，所以當然要考量女性的荷爾蒙與生物特質進去囉～ 讓增肌減脂健健康康、快快樂樂的長久進行下去，現在妳也有機會上到這...

不少人一聽見前十字韌帶撕裂都只認為與運動員有關，但日常生活中不慎滑倒或跌倒亦有機會撕裂。年約30歲的文員Cathleen，洗澡後不慎滑倒導致前十字韌帶撕裂，但原來撕裂了她亦不自知！當時她洗澡後，因地板...