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今日は細くてペッタンコなお腹を創っていくよ！腰が反ってお腹の力が抜けないように、お腹を凹ませたまま動作してみて。 ①両脚を揃えてたち、右手を天井に向かって伸ばし、左手を床に向かって伸ばす。 Poin...

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