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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

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用衛生紙卷和義大利麵做出美味的義大利麵卷！ — 每個家庭通常都會有的兩種存貨，就是衛生紙和麵條。但你知道全世界最受歡迎的麵條是義大利麵嗎？因此，如果你在儲物櫃裡發現有很多卷桶衛生紙和義大利麵時，可以用...

材料(2人份): 全蛋 1隻 蛋黃 1隻 風乾豬面頰肉/煙豬腩肉/肥煙肉 80g 粗意粉 170g 巴馬臣芝士碎/ 意大利綿羊芝士15~20g(...

🔻食材： 海鹽適量 大蒜適量 黑胡椒粉適量 起司粉適量 培根兩片 約40克（每100克含量372kcal） 全麥義大利麵一握 約100克（每100克含量360kcal） 蛋黃兩顆（每100克含量330...

一個人在家，只想簡單吃就好 用冰箱僅剩的食材也是能生出一道菜 跟台式炒麵一樣的道理 義大利麵不就是國外的炒麵 真的不用想的太複雜 捲起一口濃郁的白醬義大利麵，再叉一塊培根，啊嘶～～～～ -----...

豐盛的棒棒腿馬鈴薯派 — 烤的酥脆的培根包裹在棒棒腿上，讓每位肉食的愛好者都垂涎三尺。這樣豐盛的派，你肯定從來沒有吃過。在以下食譜中，我們將美味的培根棒棒腿和馬鈴薯泥混合在一起，並用土司為底，烤出香氣...