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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

►訂閱鄭刺https://reurl.cc/EKbOdg 最近疫情也不適合外出泡咖啡聽 但實在太想吃蛋糕 乾脆自己來做ＸＤ 這影片只是分享我第一次做巴斯克乳酪蛋糕 不是專業教學分享（不喜勿噴...

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