你是坐在沙發上就打瞌睡，一躺上床就輾轉難眠的人嗎？今天百變過生活，邀請到營養師陳小薇，從飲食科學角度，教大家如何透過紓壓飲食睡出好氣色 想知道什麼是紓壓飲食，又如何幫自己打造一個吃好又睡好的體質嗎？...

現代小資女經常加班，三餐不正常、沒有時間運動，總總的不良生活習慣與飲食。反觀韓國女生總是擁有好氣色與吸引目光的身材，而她們如此完美的秘訣，在於韓國最夯的黑色食尚，食用這2大明星食材：黑蒜＋高麗蔘。 ...

本集"養生秘笈"，連線訪問到了中醫師吳明珠，分享臉部經絡按摩的方法，還有日常飲食方面的建議。 女人的美麗，來自肌膚底下的經絡，只要暢通重點臉部的經絡，一方面可促進臉部血液循環、活化肌膚， 並有助於避...