好看分享 在 10分钟高效增强臀腿柔韧性拉伸运动,改善腿型、增高,让腿肌又长又直,坐位体前屈马上成功!【周六野Zoey】 的影片資訊
你弯腰手能碰到脚尖吗?坐位体前屈多少分?我两周前还不可以,还是负分! 很大一个原因是臀腿的肌肉因为久坐和运动后很少拉伸变短变紧,最近摸索到一个高效拉伸的方式,通过全方位拉伸臀腿,坐位体前屈能做到了! ...
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你弯腰手能碰到脚尖吗?坐位体前屈多少分?我两周前还不可以,还是负分! 很大一个原因是臀腿的肌肉因为久坐和运动后很少拉伸变短变紧,最近摸索到一个高效拉伸的方式,通过全方位拉伸臀腿,坐位体前屈能做到了! ...