深蹲預備操:居家小練前簡易伸展 運動前後我總是懶得伸展， 但是沒有伸展的結果， 通常是延遲痠痛與關節卡卡， 經過了多次的自我感受，在深蹲之前的這些儀式， 針對的就是我最常感覺糾結的地方～ 我知道大家...

經典YOYO金曲客家版►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N048FiOaNB6mCaLR6AsvVh9 (客語改編)還湛斗 𠊎愛去...

#小媳婦學燒菜 #美食 #三農 今天小媳婦去逛了集市，雖然是農忙時節，但是還是有很多人，中秋節快到了，豬肉，雞蛋的價格上漲，小媳婦直言吃不起哇!還有這綠油油的像毛毛蟲的是什麼美味啊，你們見過嗎？ ...

本集主題：「快點!快點!」繪本介紹 　　　　　　　 訪問作者： 林廉恩 　　　 內容簡介： 連續獲得兩屆波隆納插畫獎、美國當代3×3插畫獎的林廉恩，以最趣味的題材與大家見面，看看這世界有什麼好急的……...

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毛毛蟲好像不在水裡ˊOuO 木匠的劇院缺少了劇本 愛麗絲只能找找章魚作家幫忙 ヽ(・×・´)ゞ 哈囉大家好，我是喵太 OuO/ 跟著小優格們一起實況 愛麗絲驚魂記：瘋狂再臨 ~ 這次帶來一個恐怖...