如何增肌減脂?肌肉和蛋白質的關係 ~ 大貓瘦身學堂 ep5 Part 1 播出：2020年5月9日, 逢星期六晚上八點(十集) 主持：大貓大師、招財貓、嘉菲貓 總監：Esther Lee 監製：To...

弓箭步做小調整就能夠啟動更多有利大腿和臀部的肌群。簡單4個弓箭步階級，讓你的腿臀訓練更有效！ //加入我的FB群組 歡迎加入FB Gladys Fit Life！一週2次的20分鐘LIVE運動！ h...

。為什麼愛GYM？ 。如何增肌減脂？同步進行？適合哪類人？ 。減脂一定要做帶氧？ 。減脂一定要熱量赤字 ？ 。蛋白質攝取量？ 。一定要吃蛋白粉？ 。做gym能減低對人的思念嗎？ 。有沒有男朋友？ 。做...

你是不是感到肩頸超緊繃？無論你是上班族看電腦，低頭族看手機，媽媽常抱小孩，或是生活壓力大都會造成不自覺的肌肉緊繃。若長時間緊繃，可能會造成肌肉失衡、姿勢不良、肌肉變弱甚至導致頭痛。 2020 不要再讓...

註冊營養師曾欣欣講解為何食餸唔食飯、戒白飯戒澱粉等並非有效減肥方法會。欣欣分析如何挑選好壞澱粉，及如何增肌減脂的同時亦可以進食高澱粉食物。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。 Fac...