如何用粉絲專頁私訊粉絲 在 EP77-【健身講堂】不可不知的『筋膜』健康小知識!正確的訓練與放鬆,升級你的生活品質✨ /袖舒-健身教練&微知教育創辦人 的影片資訊
你認識一直默默在支持著我們各種身體活動的筋膜小兵嗎?筋膜的健康與我們的關係密不可分!但是現代人經常疏於照顧他們,而導致各種緊繃、痠痛和僵硬的活動,我們應該如何在日常中正確保養筋膜,找到訓練與放鬆的平衡...
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