如何睡覺 在 5點半起床?改造我的生活! - 31天直播挑戰 DAY13 的影片資訊
早起真的比較好嗎?晚上做什麼事可以幫助睡眠?今天的影片,跟你分享我的儀式... 更多生活策略 → https://goo.gl/gUEzKT...
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今天的讀的書《為什麼要睡覺》,心得要來分享一本探討睡眠的書,原文書名是 #WhyWeSleep,讀了以後嚇到我!書中知識不只提醒人睡覺的好處,更警告你如果沒有充足的睡眠,人生會有多慘! 📕支持著作:h...