你聽過十日內觀（Vipassana）嗎？ 內觀的意思是 #如實觀察，也就是觀察事物真正的面目 它是印度最古老的修行方法之一，在長久失傳之後 兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現 上個月，我去高雄六龜 ...

正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情緒念頭起舞，讓...

2017年3月13日 新城知訊台《原來生活好快樂》 主持：鄭芷彤、黃亦彤 嘉賓主持：周兆祥 嘉賓：Michelle 謝稀如（催眠講師、身心靈導師） 題目：正念 Mindfulness 正念就是如實...

在靜心中，同學感受到之前在 Q＆A中說無法覺察的感受 －【恐懼】化為一種震動的在身體升起 《一個新世界》讀書會談到第五章【痛苦之身】，痛苦之身需要負面情緒餵食，它會變得愈來愈強大，甚至像體內一個厚...

《一個新世界》讀書會談到第五章【痛苦之身】，痛苦之身需要負面情緒餵食，它會變得愈來愈強大，甚至像體內一個厚重的實體（它不是實體，但力量大得把我們像玩偶的把弄著），痛苦之身並不個人化，它植根於人類集體潛...