完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～ 腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂...

在歐美國家對於懷孕中運動的研究，都指向對健康妊娠的孕婦而言，運動沒有壞處只有數不完的好處，因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。 這些研究也發現持續運動的孕婦，產下來的寶...

深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】 #女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】 SBD菁英焦點人物，熱愛...

產後骨盆變大怎麼辦？ 做瑜珈可以幫妳恢復身材唷😍 每天只要花不到10分鐘的時間 趁小孩睡著的時候來做做看吧！ ⚠剖腹產的媽咪注意 一定要等傷口恢復或是產後6個月 和醫生確認之後，才可以開始運動喔 不...

#孕力講堂 #烏烏醫師 #凱格爾運動 【SBD孕力講堂 ep.3】🔥骨盆底肌是什麼？產後漏尿問題可以用凱格爾運動來改善喔！ 來自【禾馨婦產科】的烏烏醫師，延續前兩集，第三集的重點是骨盆底肌肌群，女生...

媽咪們待產包必備的產褥墊 產後用剩下的放久了都發霉了... 教你五招超實用方法～你最喜歡哪一招？ - 感謝廠商提供場地、商品💕 ◽小樹屋現在租借場地使用折扣碼mum0613 滿$500元，可折$150...

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宅女小紅 和 林思宏醫生來解答： 為什麼生了小孩，痔瘡也跟著「生」出來？當媽後開始漏尿，難道每次打噴嚏都得站成「剪刀腳」？若不想再生育，該紮媽媽還是紮爸爸？ 這次的【專家來作客】宅女小紅再次跟她的產檢...

宅女小紅 和 林思宏醫生來解答，媽媽生產時的百個疑問： 先生陪產對產婦有幫助嗎？剖腹產和自然產對媽媽的「影響」不一樣？台北市媽媽生第二胎可以不用「剪會陰」？ 這次的【專家來作客】我們又再次邀請到「禾馨...