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敏敏大夫聊療天【壓力大睡不著?靠飲食擺脫失眠痛苦?】 你不能在15~20分鐘內入睡嗎？ 你每晚醒來超過2~3次嗎？ 看來可能達到失眠標準囉！ . 除了維持良好生活習慣，還可以靠吃的幫助好眠 來看敏敏...

離開月子中心才知道月子中心有多好 回家後已經開啟每天都睡不飽的生活了 這一個月只要累了就可以放心的推給護理師 回家後沒有人可以推「一切都得自己來！」 奉勸大家一定要好好把握月子中心的生活啊！ 【...

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愛喝茶又怕睡不著？ 綠茶對身體有諸多好處，但對咖啡因敏感的人一向無福消受， 不是喝了容易心悸緊張，就是睜著眼睛到天明，讓人一夜無眠。 其實，綠茶只要用冷水沖泡就不會讓咖啡因釋放！ 不僅小孩和孕婦也能安...

睡個好覺可以調節情緒、增強注意力、提升記憶力，而心臟病和糖尿病等各種疾病也與睡眠不足有相當的關係，睡好覺有甚麼秘訣？有甚麼辦法不靠吃安眠藥還能睡好覺？如果睡覺會磨牙影響枕邊人的睡眠，可能還會感情失和怎...