#SBD專科講堂 #SBD孕力講堂 #SBDTaiwan 2020 SBD全新企劃【SBD專科講堂】🔥ep.1 孕婦運動 迷思破解！ 首季邀請來自【禾馨婦產科】烏恩慈醫師(烏烏醫師)，來聊聊孕婦運動...

快分享給預計懷孕或已懷孕的朋友！ 這幾年也照顧過不少維持運動的孕婦們營養讓孕期有合適地體重成長(而不是暴肥)與維持健康。雖然都知道孕期維持運動好處多，但實際飲食該怎麼執行卻有點複雜因此很少人知道怎...

第一集請到烏烏醫師來說明懷孕運動好處 再來該了解孕婦應該怎麼運動 簡單來說，強度不能比孕前還強 有任何不適都應該暫停，尤其一定要得到產檢醫師的同意喔～ 今天請到的是鄭宇劭物理治療師來分享 還有最重要的...

【練健康會客室】ft. 烏烏醫師 - 懷孕到底能不能運動？ 女人好像懷孕了就突然多了很多禁忌 拿個剪刀、爬個樓梯都會被恐嚇，更別說運動了 那懷孕到底能不能運動？運動是好還是壞呢？ 練健康請到熱愛運動的...

【為了新的戰役做準備】 媽咪們在懷胎過程中就是在對生產做準備 我們為了孩子會做好萬全的準備 那你自己的肌力與體力做好準備了嗎？ 誰說孕婦一懷孕就得躺在床上動彈不得 只要維持運動習慣 了解各種風險...

懷孕不是生病！不需要躺著不動！ 我們需要學習的，是不同的特殊運動，與必要的放鬆技術，去對應準媽媽的每個不同階段。 片中示範孕期可示範三個安全的運動方式～ ➡️孕期心肺訓練 ➡️孕期下肢肌力訓練 ➡...

懷孕期間運動好處非常多，我自己的親身經驗就是可以改善孕期的腰痠背痛、水腫問題，體力也進步很多。 這個影片記錄了我在孕期的運動畫面，希望鼓勵更多孕媽咪可以起身來運動吧~ ==============...

今集是主要跟大家說明 孕婦做運動有什麼注意事項 孕婦運動的好處？ 孕婦需避免的運動及動作？ 孕婦適合的運動類別？ 孕婦在什麼時期進行什麼運動？ 希望大家喜歡嚕～ 也可以分享給身邊的孕媽媽～ －－－－－...

減大腿外側 內側 後側 前側以及臀部旁邊肉的加強版！ ＊絕對可以在床上做～更容易上手！＊ 仲可以有收緊臀部線條作用！一套運動百個好處～ 1日做1次 ~如果本身體脂唔算高，2星期見效果～2個月後最明顯 ...

【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】 對於孕婦，傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊！ 聽到孕婦運動，不少朋友可能都覺得很危險，聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣 前一陣...