完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～ 腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂...

0:00 到底在幹嘛的預告 0:20 新單元？ 1:16 中正的體育館也太大 4:23 健身房在這裡 6:10 中正健身房最大缺點 10:27 阿姆滑呀滑 11:43 練完收工 #健身房開箱 #中正...

東海AI大學生💻/近期追劇分享👓/近況更新🙌🏻/健身房必做的自我訓練動作💪🏻 這禮拜有點忙，雙主修的生活就是兩邊跑兩頭燒 然後最近東海廣告 不要叫我大學生叫我AI生哈哈哈 還有最近看的外國影集 好讚好...

❗️記得開CC字幕❗️ 如果大家喜歡我的頻道別忘了給我點個讚並訂閱頻道喔🔔❗ 【凱傑KJ】頻道:https://reurl.cc/qDXZxN 【史壯健身STRONG】頻道:https://reur...

深蹲好帥！但新手不知如何做起？想練腿又害怕膝蓋受傷害？這些都在這影片裡一步一步教你。這影片適合想要開始訓練及練腿的肌力的初階新手或中階的朋友。常見的問題如「膝蓋不超過腳尖」，以及與你分享學生的案例。 ...

20200503. 想當初我也是在宗師在HRC開宗算是 古早期的學生之一吧（硬要説） 本來要穿著已斷貨再也買不到的 宗師背心穿著做體能 但發現衣櫃爆炸所以找不到🤣 以前在Hrc做ATS時教室整間根本...

營養師親自下海試吃各種款式的月餅 就是為了幫大家評比不同月餅的製作方式、熱量來源與口感(誤) 發現竟然有月餅的熱量一顆就高達800大卡！（再吃一顆壓壓驚啊😅） 也整理了月餅熱量總表 有需要的觀眾記得趕...

〖我們都心軟 We all soft-hearted〗音樂愛情故事微電影 🍀上映日期 〖我們都心軟 We all soft-hearted〗MV： 2020年08月25日『七夕情人節』首播。 🎬網址...

很多學生、上班族租屋處沒有廚房，這集教學免開火的電鍋料理🔥 受到CreatorSpotlight邀請，與香港創作者合作😏，設計了這次只要有電鍋，人人都能成為食神？(誤)的食譜，除了高纖、無精緻澱粉，還...

Hello 我是BoLam? 扁口扁臉 完全是傳統亞洲人的我 初嚐歐美妝? 歐美妝真的很難 很佩服每天花歐美妝的人?? 大家覺得像不像呢？ 留言告訴我吧 :) ?Producst Used? Fou...