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這幾年來，由於生酮飲食和低醣飲食的盛行，很多人看到澱粉就害怕，但是我們有可能永遠都不吃飯、吃麵、吃澱粉嗎？其實澱粉在減重裡面也扮有相當重要的角色，今天蕭捷健醫師就要來告訴大家，如何在正確的時機吃澱粉，...

如果想要吃綿密口感, 中心軟軟的Cheesecake, 這個巴斯克起士蛋糕絕對不要錯過😍 自從做過Basque Cheesecake 後, 我再也找不到比它更簡單的Cheesecake 了!!! 食...

年菜也可以低醣低碳喔! 大口大口放心吃😋 家人完全不會發現你偷偷的在幫他們減醣的😁 (90秒快速麵包在影片最後喔) #Citculon #黑鑽巧克力導磁單柄炒鍋 #無水無油鍋具 除了可以無油無水...

【瘦身魔芋蔬菜粥】 又是一個超方便的瘦身食譜 AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝 瘦身的飲食控制與管理更簡單 #適合冬日預防感冒的活力暖粥 下方補充配料單項營養功效解說 #我吃了一碗假的飯 #零...

本集主題：「尋油記：一位品油師對生命的堅持與實踐」介紹 　　　　　　　 訪問作者：王甯 　　　 內容簡介： 【第一本好看又療癒的「醫養用油」專書 】 第一位瘋油而「環油世界」的品油師 見證「奇蹟食油力...

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嗨！大家好，我是 Cassandre，今天的『食不相瞞』我們要來烤一款好吃又有親和力的美式餅乾：經典香濃花生醬餅乾(Classic Peanut Butter cookies.) 有一種餅乾，即使是每...

生酮蛋黃酥 材料 酥皮： 60 g 杏仁粉 almond flour 60 g 椰子粉 coconut flour 30 g Swerve Confectioners or 赤藻醣醇粉 113 g 無...