マンションOK！室内や夜間でも安心、弾まないダンスワークアウト🔥あらゆる筋肉に効かせられる様、構成しております。繰り返される４つのステップは主に違った筋肉にアプローチが掛かる４種です。真剣に取り組むと...

過去の12キロ痩せた方法はこちら！ https://youtu.be/e-8eDqSqAdE ご視聴ありがとうございます(°▽°)佐藤あやみです！良かったら高評価、チャンネル登録ポチッとお願いします...

🔹自宅で簡単、有酸素運動🔹 🔹毎日続けてダンスでダイエット🔹 —————— ほぼノンストップで動き続けます。消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズです🔥 —————— 本日はご覧頂きありがと...

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▼強化月間 1週目→https://youtu.be/rbPfwcRN_qY ▼強化月間 2週目→https://youtu.be/5apqbCMD9lQ ▼呼吸の基本動画 https://www....

▼強化月間 1週目→https://youtu.be/rbPfwcRN_qY ▼呼吸の基本動画 https://www.youtube.com/watch?v=TstUwWk4Mm0 ▼動画をまとめ...

▼呼吸の基本動画 https://www.youtube.com/watch?v=TstUwWk4Mm0 ▼動画をまとめて見たい方はこちらから https://www.youtube.com/user...

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