繼上次的「#厭世作為一種態度」為自我療癒的一集後，今天，應該算是自我揭露與剖析的一集（羞恥 + 邊錄邊發抖），再次送給我們這些每天都有重重的打擊與滿滿的愧疚感的魯蛇。在「厭世」的討論中我們談到，厭世其...

0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:1...

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0:00 前情提要 1:42 脊椎旋轉 3:07 眼鏡蛇與貓背式 4:48 腰方肌放鬆 6:19 脊椎運動 我們上半身重量全部都壓在了脊椎上， 但別忘了， 脊椎原本的作用只是連接和保護上下半身相...

0:00 前情提要 1:18 檢測評估-胸椎旋轉角度 1:41 檢測評估-胸椎伸直角度 2:33 放鬆前側筋膜-眼鏡蛇式 3:09 放鬆拉伸矯正-貓式壓背 3:43 側躺動作-胸椎旋轉 4:27 胸椎...

跳水危險嗎？划SUP可以不穿救生衣嗎？ 遇到水母、海蛇怎麼辦呢？ 特別請教潛水教練，回應大家對海上活動的疑問吧！ 更多我想說的話我放在IG這篇文 👉 https://www.instagram.c...

520行情就職是一件大事 一早台股也在這裡洗刷刷 近期股市看似強勢但都虎頭蛇尾 想知道是什麼回事嗎 再來人氣分析師每天叫這麼多強勢股 漲了都一直吹 掉下來都當沒事發生 害別人衝進去買套牢了該怎麼辦 ...

#可能性調查署第二季 #記得開cc字幕 #急救知識 過馬路等紅燈時🚦，突然有人倒下，全身抽搐、意識不清。這個時候，你除了打119外🚑，還能做些什麼呢？ 🧠這回泛科學與「安妮怎麼了？」聯手出擊，聊...

人類並非地球上最早進入太空的物種，有很多動物比人類更早飛向太空，它們用生命為人類的探索鋪平了道路，它們是我們的英雄。在那個時代，人類對於太空環境可能對人體產生的影響幾乎一無所知。很多科學家認為人體無法...